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放鬆的力量- 頌缽與敘事團體


地區: 新竹
類別:
活動期程: 2021/4/12-2021/5/3
4/12、4/19、4/26、5/3, 共4堂課
上課時間: 週一上午10:00-12:00
上課地點: 新竹市中華路二段49號6樓之1(新竹學習中心)
宣傳短語:

正念聲波音療可以調節生理。人體組成約有70%為水分,人們除了以耳朵傾聽聲音,體內的水分(如血液、體液)細胞也會與聲音的波動產生共振。

人體中的種種生理節律如腦波、心跳、呼吸、胃腸蠕動等,也能隨聲波振動的起伏變化而調節,讓躍動不安的分子逐漸沉靜穩定,堆積的壓力與情緒得以釋放。

 

藉由一次次的放鬆練習,破除無感,提升五感。在活動中融合了頌缽、正念等元素,從靜態的身體感官的覺察,到藉由動作、打開五感感受周遭事物、到最後探索自己與自己的距離,以扎根讓成員回到自己,與自己同在。

講師: 趙惠芳 (西藏頌缽音療師 / 實習心理師)
師資簡介:
費用: 4堂課,原價2500元/人;兩人同行或學生價2200元/人
繳費方式:

 

對象:
內容:

團體次數

單元名稱

內容

放~鬆不鬆

1.了解目前壓力狀態

2.頌缽靜心與放鬆

快覺慢察

1.開啟封閉已久的五感

2.頌缽與正念身體掃描來感受身體各部位的感覺

3.感受共鳴共振

慢慢來比較快

1.正念步行

2.正念瑜珈

3.頌缽深層放鬆

今天自己自己了嗎?

1.發現放鬆的力量

2.覺察我與自己的距離

3.檢視目前壓力狀態

 

備註:

◆ 【繳費方式】

  1. 親自基金會繳費(300)新竹市東區中華路二段49號6樓之1
  2. 郵政劃撥(請在劃撥單通訊欄註明參加課程名稱)
    帳號:19624958    戶名:財團法人台北市任兆璋修女林美智老師教育基金會
  3. ATM轉帳(繳費完成後,請來電或Line或Mail告知基金會帳號後五碼)
    國泰世華銀行代碼:013     帳號:073-03-200060-3

 

辦理退費

  • 開課日的14天前辦理,可全額退費,若需轉帳將於學費中扣抵手續費30元。
  • 開課日前的7天內辦理,須扣300元的行政手續費。
  • 開課後恕不退費。除不可抗拒之因素請親自辦理退費


【聯繫方式】
 任林教育基金會-新竹學習中心 
 電話:03-543-7315
 Email: jenlinst.hc@jenlinst.org.tw 
 任林新竹 Line ID: 5437315

開課情況: 已開班

 

 
   
 
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