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【靜心觀照】回歸內在的覺性,成為頭腦的主人,重新建構新生活


地區: 台北
類別:
活動期程: 2021/4/7-2021/6/16
4/7、4/21、5/5、5/19、6/2、6/16
上課時間: 週三上午09:30-12:00
上課地點: 台北市大安區忠孝東路3段100號5樓(近忠孝新生站3號出口)
宣傳短語:

【靜心觀照】回歸內在的覺性,成為頭腦的主人,重新建構新生活

  • 靜心意味著覺知。不論你在做甚麼事,只要你在做的時候帶著覺知,那就是靜心。
  • 觀照,由觀照別人轉向觀照你自己的內在,包括內在的的情緒和引發情緒的想法和意圖。                                            

個性與習性的形成

  • 出生時我們的頭腦如一張白紙,成長過程無數的大人們基於愛,基於好意,基於恐懼、無知,也有可能因為情緒的失控,在我們的頭腦寫下了很多應該和不應該,可以怎樣,不可以怎樣,甚麼是好,甚麼是不好,怎樣可以得到獎賞,怎樣會得到逞罰等等等的觀念和制約,孩子為了討生活,往往只能照單全收,如果養育你的長輩要求你服從、聽命,這意味著你需要與真實的自己脫節,變成他們期待的樣子。每個人在成長過程建立了生活態度(信念)和行為模式,因為成長經驗不同而有著不同的個性和習性。

失落真實的自己

  • 你可能天性活潑的喜歡跑跳玩耍,媽卻說女孩子要端莊,不可以這樣活潑,你可能喜歡畫畫,爸爸說畫畫沒前途,還幫你報名英文和珠算,奶奶說女孩學縫紉?! 爺爺說:你們不要這樣,看孩子喜歡甚麼就學甚麼,要尊重孩子。此刻,你可能會想哭,還好爺爺看見你、聽見你,並給你所要的尊重和真愛。但是,大部分的人沒有那麼的幸運,能夠擁有真正懂得愛的養育者,你因此失去與真實自己連結,長成別人期待的樣子。也許你功成名就,但不一定快樂、充實。

改變的關鍵在於你成為頭腦的主人

  • 成長過程所建立的生活準則在腦神經系統形成了自動自發的迴路,無須思考的自動反應在生活日常,這讓我們不斷的重複過去,並讓我們不自由。也許你想改變自己,卻老是這樣!到底我們要如何才能真正的成功?因為原因來自腦神經系統的自動廻路,因此成功的關鍵是你是否能夠成為頭腦的主人,也就是你是否能夠有意識,透過覺知能力的喚醒,你可以強化意識清明的神經迴路,這清明的意識可以成為頭腦的主人,無意識的慣性反應將會因此消退。

靜心觀照能力是喚醒是找回你真實樣貌所需裝備

  • 你的頭腦被植入很多制約,你的身體為了完成這些要求,往往需要努力的勉強學習才能達到標準,你變成別人喜歡的樣子,但卻遠離真實的自己,你的內在會因此而分裂,你有一個適應社會的樣貌,還有內在尚未發展的真實的自己,這兩部分會相互對抗,適應社會的部分會壓抑真實的部分,真實的部分因為被壓抑而無法感到喜樂,並蓄勢待發的等待出頭的機會。成人的你必須給自己機會整合這兩個部分,讓曾經被壓抑的真實自己有發展的機會。當你結束這樣分裂狀態,你才能活出了完整的自己,頭腦的緊張會因此消失,寧靜和喜樂將降臨,你將會有一種慶祝的心情,慶祝真實自己的誕生,原來活著可以是如此的美好。

靜心活動可以幫助你成為頭腦的主人

  • 過往的信念和習性如同你的老闆或守門員,老是發號司令和反彈,你因此也老是這樣。如果能讓頭腦安靜下來,不再乘著念頭的翅膀,過去未來的飛馳,你會來到此時此刻,真正的活在當下。

所有靜心的設計都是為了幫助你頭腦安靜下來,帶領我們找回「覺性」。那種只有覺察,沒有思考的狀態;當能尋回我們的覺性,過往的制約將在覺性的光照下消退,頭腦(小我)安靜的等待差遣,不再自以為是的想掌控局面,真正的改變產生了,我們可以就只是安靜的存在著,安靜的接納眼前所發生的一切,並且自然的產生回應。這是一種解脫,我們終於跳出頭腦所創造的信念牢籠(假我、小我、自我);這是一種無我的終極自由。

 

我們的目標

透過靜心觀照所培養出的覺性,來找回頂天立地的本來面目,從此...

  • 安住在身體
  • 安在在當下
  • 安在在自性

我們的進行方式

我們將透過各種的靜心技巧來到無念的察覺狀態,透過冥想來建構內在的心靈花園。

 

若您是...

  • 要改變自己的人。
  • 要活在當下的人。
  • 要成為自己的人。

邀請您把握這次機會!

 

師資資訊

  • 洪月敏
    • 彩虹山嶺的女主人,28年前基於對孩子的愛,踏上身心靈探索與成長的旅程。奧修門徒,蘇菲行者,一行禪師的弟子,海寧格的粉絲,內觀的實修者,彩虹山嶺的女主人,熱情於帶領人們培養靜心觀照的能力、體認無條件的愛和活出真實本然的樣貌。
    • 多年來致力於學習、成長和靈修,數度出國前往加拿大、印度、紐西蘭和法國進修,每種學習都幫助我,任修女的內在受傷小孩幫助我認識自己和療癒自己,蘇菲的方式是為我來說是一帖解藥,幫助我解除了自我控制,並體認天人合一。內觀禪法是我內在安定的基石,奧修引領我走上成為自己的道路,海寧格的示現讓我同意與道同行,一行禪師的禪法讓我懂得呼吸、微笑,感謝眾老師的帶領,希望自己能跟隨您們的腳步。
  • 分享的季節到了,歡迎跟我有連結的朋友加入,一起來共修此身。
    進一步認識月敏:https://blog.xuite.net/amanosmriti/Rainbowmount/129049695

課程資訊

  • 日期:2021/4/7、4/215/55/196/26/16
  • 時間:09:30~12:00 週三上午
  • 地點:台北市大安區忠孝東路三段100號5樓(近忠孝新生站3號出口)
  • 費用:一般報名4,000元整
       早鳥優惠3,500元整(※需於3/27前完成繳費
       舊生優惠3,000元整(※凡參加過任林工作坊或讀書會者即享折扣,將由專人核對確認
       志工優惠2,800元整(※需為任林正式帶領志工
       *若您對本次課程相當有興趣,然因特殊因素無法負擔,煩請您來信說明,我們將由專人與您聯絡~jenlinst.tp@jenlinst.org.tw

認識更多的靜心方法

奧修靜心

  • 奧修是印度的成道大師,在他的教導中非常著重於如何成為有意識、有覺知的人,而所有奧修靜心的設計都是朝這個方向移動。奧修靜心為用腦過度、壓力過大的現在人,創造了很多由動到靜的靜心方式,這樣的設計可以有效的幫助現代人進入靜心狀態。透過身體的動態活動,讓人可以很容易回到身體,當身體和心理所累積的緊張和壓力透過肢體活動被釋放後,身體會再度充滿活力,頭腦也會安靜下來,此時覺知就會是容易的。
    Amano smriti是我的門徒名子,奧修的話語是我的心靈雞湯,他的教導讓我有【我找到了】的感覺,我愛他和感謝他。覺得奧修這麼好,太少人認識他,太多人誤解他,我希望更多人真正的認識奧修和領受他創造的靜心所帶來的益處。我深深的認同他所提出的超越宗教,並且活出宗教的品質。並且很喜歡他所提出的左巴佛陀生命意象,用愛、慶祝、歡笑的態度來面對生老病死和人世間的一切。

蘇菲靜心

  • 蘇菲是甚麼?
    蘇菲就是蘇菲,訴說著一條河流如何穿越沙漠進入大海。
    蘇菲行者的生命是可以沒有目標的~存在方式是不存在~
    蘇菲透過跳舞和旋轉來蛻變自己
    蘇菲的道路是愛道路~是歌、是舞、是慶祝~
  • 蘇菲旋轉的姿勢是:一手掌心向上,意思是接收.,另一手掌心向下,意思是給予,頭往徹邊倒表示斷頭,表示願意放下自我成為神的工具,而蘇菲行者所穿的白色舞衣象徵的自己的喪服。旋轉的意含正是蘇菲行者的靈性之旅,在個人自我死亡中重生,這重生的生命是愛、是合一。
    蘇菲是那不可說的,只能直接體驗,蘇菲旋轉對我來說是一帖解藥,樂於分享蘇菲靜心這帖美妙的解藥。

一行禪師-梅村禪法

  • 2011的禪修營,我的心被一行禪師攝服,2014年排出萬難的遠赴法過參加禪師的21天的國際禪修營,那是我生命中一段甜美的回憶,一行禪師所傳的佛法深具療癒性,他的示現讓我看見典範,在他的文字中,可以感受他那深刻的慈悲心,他的智慧讓佛法不再是高深的學問,並且提出一些具體的可行的生活禪,透過將禪帶入實際的生活,內在可以真正的轉化。在禪修營中,一行禪師一直呼籲要參與禪修營的學員組織共修會,月敏自己也走過一些成長之路,深深的同感於共修的重要性,因此願意讓彩虹山嶺成為梅村正念禪修的據點之一,並樂意讓更多品嘗梅村禪法的芬芳。

以上是靜心觀照所要分享的三個主軸。

繳費方式

(請於開課前完成繳費,始算報名成功)

  1. 親自基金會(務必提早至中心完成繳費喔!):(10652)台北市忠孝東路三段100號五樓
  2. 郵政劃撥:(請在劃撥單通訊欄註明參加課程名稱)
    帳號:19624958    戶名:財團法人台北市任兆璋修女林美智老師教育基金會
  3. ATM轉帳:(繳費完成後,Email提供帳戶後五碼至基金會信箱,並來電確認)
    國泰世華銀行代碼:013     帳號:073-03-200060-3
  4. LinePay自行輸入付款:https://reurl.cc/0oXx8o
    完成後請至line錢包按瞭解更多,點選該筆捐款訊息,將螢幕檔案截圖或直接紀錄交易號碼後6碼,連同姓名、電話及活動名稱一併寄至基金會信箱

 辦理退費

  • 開課日的14天前辦理,可全額退費,若需轉帳將於學費中扣抵手續費30元。
  • 開課日前的14天內辦理,須扣300元的行政手續費。
  • 開課後恕不退費。除不可抗拒之因素請親自辦理退費

關於任林

我們看見大多數的父母,是從「成為父母」的那一刻起開始「學習如何成為父母」,同時面對「家庭、工作、成為父母、子女教養」多重議題,相當不容易,任林提供自我覺察、階段性親子議題探討、生命成長等循序漸進的學習資源,陪伴父母一起學習與成長,任林相信:「一人改變,全家改變」!

 

台北學習中心聯絡方式

電話:02-27780703#27

信箱:jenlinst.tp@jenlinst.org.tw

講師: 洪月敏
師資簡介:

詳閱上述

費用: 詳閱上述
繳費方式:

詳閱上述

對象:

詳閱上述

內容:

詳閱上述

備註:
開課情況: 報名中

 

 
   
 
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