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【台中學習中心】2020.08.10志工在職訓-愛的運動
2021.1.14


 

愛的運動運用篇

 

1.分享近況,兩則生活故事並察覺與調整
 
2.冥想—身體掃描
 
3.請夥伴分享歷年累計學習課程經驗與課程期待
 
4.分享愛的運動由來的初心與點子的歷程!與美智老師過世後我深刻的體會跟感觸,之後先生與同仁研發出的小卡筆記本及公仔等等
 
5.小鏡子活動-看到鏡中的自己有什麼發現
 
6.分享基金會愛的運動工具有哪些?並簡單用公仔及撲克牌個各抽出一個信念!並兩兩一組分享有什麼心情與感受?
 
7.再一次2分鐘的冥想後使用一次小鏡子再一次觀察自己的表情有什麼變化或有新的發現,兩兩分享。
 
下午
 
1.熱舞兩首(感受一下身體律動的感覺)
 
2.愛的運動收卡運用:

 

A.先從愛自己開始先選兩則目前有在練習的信念!運用空椅來回對應對話感謝感恩
 
B.再選一則想做又沒有做的信念,用空椅對話,來回三次並承諾三周的練習。
 
C.分享這一回合的體驗新的感觸及發現。

 

 
3.體會愛的感受活動分兩組,每個人當中間聆聽者ㄧ回輪流其他人唸愛的語言並收下最喜歡的詞句
 

 

接著小組分享新的感受與體驗

 

 
4.不管怎樣我都愛我自己的圈圈活動。
 
5.第三次運用小鏡子觀察現在的我與早上的我有什麼新的看見。
 
分享今天課程的最大收穫與心得(20個字內)
 
6.結束-愛之窗音樂擁抱或感恩。
 

 

 
   
 
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