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NO.86 愛上影苗栗成功演出!!
2017.7.1


NO.86 愛上影苗栗成功演出!!
2017/7/1

heart   heart   heart

 

用慈心說話

 
正念家庭與教養專家林麗玲老師

 
有位焦慮的媽媽問我:「我的孩子馬上要上小學了,但他說出來的話常常很刺耳,比如上次有位朋友帶女兒來玩,他就直接說那位小妹妹:『你衣服好醜!』讓我很尷尬。可以怎麼辦?」
  
這讓我想到多年前看的繪本「用愛心說實話」。故事中媽媽厲聲告誡女孩:「不可以說謊。」於是女孩下定決心要說實話。所以,在和同伴及鄰居一起時,女孩努力執行老實說,如:直接對朋友大聲說你的襪子破了一個洞;在課堂上大聲說某同學沒有寫地理作業;和朋友說某同學在家長面前大哭、被打了一頓、誰誰家裡很窮;看見一個老太太正在整理花園時,也對她說她的花園很亂……,結果大家都不想跟女孩說話了。
 
……
 
 有評價性的實話或意見,往往教人難以下嚥,雖然,某個程度是事實,或者是好意想提醒對方。但是,若說話的人一股腦地只考慮自己想說、想表現自己、想馬上讓對方知道、想幫助對看清現實,沒有以慈心為出發,是很容易讓人難堪,下不了台,感到丟臉,甚至傷了自尊。
 
什麼是用慈心說話?
 
佛陀在阿含經:五言道上清楚告訴我們,當說話或要建議與指正別人時,請注意五件事:
1.或時或非時:
要判斷說話的時機點是否恰當,如:自己正在情緒中、或對方尚未準備好、或場合不恰當、或第一次見面就評價等,便不恰當。
2.或真或非真:
謹慎確認要說的事是事實嗎?也就是得辨明是否為自己的想像、自己的解釋、及評價或擔心,並不是對方的狀況。
3.或軟或堅:
慎選語言,覺察所使用的語言是粗暴的,還是柔軟的?換位思考一下什麼語言才讓人聽得進
4.或慈或恚:
仔細覺知說話及給建議時是帶著慈心關照對方,還是吃醋、嫉妒、想羞辱或顯示自己能幹…的嗔心?
5.或有義或無義:
覺察說話的目的,是自己需要,還是利益別人,考慮說的內容是否對當事人有利益?
 
說話或給建議前,帶著這五言道,相信能夠傳達自己的想法,也能關照並滋養對方,讓人心打開、放鬆且願意改變,也不會壞了關係。
 
孩子成長中,有自己的意見和看法是件好事,只是用「你衣服好醜」刺刺的話表達時,父母需要幫助孩子學習用慈心表達。
 
如何做呢?……閱讀精彩全文


任林講堂:人格養成系列--建立協談關係  1人格養成系列--建立協談關係   2

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