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NO.97 【歡樂聖誕】任林兒童新樂園活動
2018.12.1


NO.97 【歡樂聖誕】任林兒童新樂園活動
2018/12/1


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溫馨關係從早餐開始


想不想讓家人和孩子對一早起床那一刻,
有憧憬、有期待、有捨不得多睡的念頭啊?

 

正念家庭與教養專家林麗玲老師

 

最近看到世界衛生組織(WHO)針對歐美39國,約20萬11歲到15歲青少年的健康與福祉做調查,結果顯示荷蘭青少年最快樂,而且快樂程度超過美國。為什麼呢?
 
……一日之計的早晨,我們與孩子的一天是怎麼開始的呢?
  • 一手提著包包,一手拎著孩子,嘴巴叨著早餐,鞋子尚未完全就腳,就得急著開門往外衝。
  • 看著沈睡的孩子,捨不得叫醒。匆匆抱著孩子,打包好所有配備,就在家與學校的車程間,讓孩子賺取時間補眠。
  • 「我不要吃」─「不行」;「我不要喝牛奶」─「那樣營養不夠」。早餐變成是討價還價的痛苦差事。

……這些鏡頭在您家上演嗎?

 
忙碌、緊張、煩躁、和冷漠,拉開了一天的序幕,接下來,每個家人帶著兵荒馬亂的心情,在自己的場域─學校、辦公室或家中…等,獨自奮鬥。
 
……所以,我開始了「溫馨關係從一早開始」計畫!
 
一大早悅耳的起床樂,用溫暖的雙手迎接睡眼惺忪的孩子,偶而讓家人在刷牙看鏡子的時候,收到愛的小語,到餐桌時已擺著之前調查好屬於個別喜愛,且方便可以提供的早餐,有時特別準備著像去渡假飯店般的自助牛奶或蔬果汁。
 
這樣的早晨,家庭氣氛變得快樂,一早就是驚喜和舒服,起床對孩子也不再是難事哩!
 
……我們一起努力讓溫馨的關係,可以從一早開始吧!……閱讀精采全文
 
 

 
察覺 完整的念

王進財(任林董事長)

我們知道表達能力對一個人是非常重要,台灣許多孩子及大人,請他說說自己對人事物的看

法,常聽到回應是「我不知道、我不會說、你不要勉強我」,原因是我們的念被切斷或堵塞了。念是以「我認為,我覺得,我想要,我期待,我選擇,我決定」起頭,前面加上「我看到,我聽到,我聞到,我嚐到,我身體感到,我意識到」來表達一個完整的念,一個完整的念就是完整的自我呈現。

我們表達念的時候常常不完整,造成對方弄不清楚我們的意思而回應錯誤信息。完整表達信息如:「我看到你掃地很用心,我認為你是個盡責的孩子,我心裡覺得很欣慰,我想要桌子也很乾淨,我期待你一樣可以幫我,我決定你做完之後請你吃冰淇淋,OK嗎?」,「我看到你說謊話,我覺得不舒服和替你擔心,我希望你能了解我的感受,期待你能知錯認錯,誠實是最好的面對問題的行為。」這樣表達是不是很囉唆?

其實自我心智就是如此在運作,我們的腦細胞和腦神經系統就是如此的結構,腦幹主中樞神經系統,腦邊緣系統主感受、情緒、記憶、信息傳遞、生理和心理調適,大腦主語言、思考、長期記憶、表達情感、藝術。所以當人接觸外部訊息,頭腦各項功能自然會自動進行運算、分析、判斷、反應等等完整的信息運作,但為何我們一般所接受到的和表達的是不完整、不合理或不正確?概括原因是我們成長過程中遭受到挫折、壓抑之故。

孩子在成長過程中發生阻礙,不能說、不能想、不能看、不能生氣、不能問、不能做、不能有自己意見…,及大人言行錯誤的示範,造成腦神經發育萎縮和個性的偏離,甚而失去自我認同。同時人在環境威脅下,為了生存及防衛而尋求快速反應,思考邏輯產生推理和歸納的謬誤,造成思考系統運作誤判,演變成人生種種的困厄。

表達一個完整的念是察覺的練習之一,當人生遇到的困擾或想要成就更高的自己,我們可以進行察覺練習,傾聽自己的念、分辨問題所在,做選擇和決定自己的人生怎麼過,怎麼做改變,完成完整的念,邁向統整的人生。最後是成長過程中培養對大自然的觀察、自我的認知、我是誰、我生存的意義、我的自我價值觀等高層次的念,從察覺念中成就自己。

 
※只要找到12人,加上一個適宜的獨立空間,就近與我們各學習中心連絡,即可成立讀書會。
台中.【創傷療癒依附關係工作坊】學員心得分享
  • 感恩任林帶我走出我內在一直無法放下的點,現在我開通了,我還要感恩那個給我的考驗,沒有任林這些讀書會我真的一輩子通不過的,感恩一切的這份緣!

 
 
台中.【界限與力量工作坊】學員心得分享
  • 這幾年我真的很感謝「在任林的」學習,因為透過許多方法可以讓自己更實際的去「復健」失散多年的感受…過去很長久以來,除了憤怒和壓抑憤怒之外,沒有感覺就是我所有的感覺了!對於小時候的記憶也只是零星片段而已,當我真正透 過學習把感覺找回來的時候常常會不知所措,療癒的過程其實並不輕鬆。
在最近這兩年身體陸續出現了一些問題,很難過的是…都這麼多年的學習了、那麼深入覺察了,身體是怎麼了?疼痛常常讓我感覺很無力很孤單,也會失去了所有的耐心。
 
頭腦知道要同意所有的發生,但實際上卻是會有所抗拒的,還是很感謝有任林。
 

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