財團法人台北市任兆璋修女林美智老師教育基金
   
 
     



  編輯出版
  書籍出版
  有聲出版
  會刊
  電子報
  圖書館
  圖書目錄
  有聲書目錄
  影片目錄
當前位置 首頁 > 出版與圖書館 > 編輯出版 > 電子報

NO.110 任林兒童情緒魔法營 寒假熱情開展
2021.2.1


NO.110 任林兒童情緒魔法營 寒假熱情開展
2021/2/1

heartheartheart邀請您與您的親友,一起加入任林大家庭,享受成長的喜悅!

【最IN活動報】:任林兒童情緒魔法營 寒假熱情開展
【最新訊息報】:台北-2021任林台北活動資訊
        新竹-孩子「3C成癮」該怎麼辦?創傷療癒系列工作坊.
【任林線上學苑】轉換心情,迎接新的一年
【學習分享】: 讀書會/學苑學習心得分享
【任林愛家學苑】【台北】【新竹】【台中/雲林】【花蓮】


 

heart台北學習中心     (02)2778-0703heart


heart新竹學習中心     (03)543-7315heart

heart      heart      heart


轉換心情,迎接新的一年

 
 
文   王進財(董事長)

俗話說:天下沒有白吃的午餐,事情的完成是由錯到對的學習過程,如要獲得成功的喜悅,往往需經歷過失敗。然而這挫折經驗卻會在頭腦和心理上,批評自己不夠好,這是很傷人的事。因為自己心中有一個完美期待,而這期待則是外在環境學習來,我們常都忽略自己擁有的美好,羨慕著別人比較美、比較好。

我們腦子裡的期待是建立在相對的比較,是一種學習來的主觀。喜歡美的事物,討厭醜的事物,因為頭腦有一個美和醜的相對樣本。我們評論美醜,自己主觀喜歡的就是美,反之是醜,並沒從客觀的整體來看。每個人背景不同,喜歡的角度也不同。如一個人的能力有優點和弱點,每個人都具有獨一無二的特色,都有其美的本質,喜愛自己、盡情發展自己、努力實現自己的本質、用心活出真實自己,就是美。

我們看見一些迷思阻礙了我們的思考:多就是好?往往是缺乏自信的心理因素,所以要擁有更多才安心;多還要更多,這往往是貪心,爆發戶到處投資,不論懂或不懂,夜路走多了一定會栽跟斗。少就是不行?都是別人的錯,不公平、受壓迫一定得要回來。能少則少,保持距離以策安全,因為過去受過創傷還隱隱作痛,缺少面對的勇氣,痛苦的來源是認知和比較。

我們常會羨慕別人,其實別人也會羨慕你,只要你好好愛自己,知道自己所要的,不必跟別人比較,每天努力進步一點,一樣可以過好日子。農夫羨慕企業老闆有錢有名,大老闆則羨慕農夫可以優遊自在與大地在一起。

心理的問題需要從心理層面來找到真正原因,藥到不會馬上病除,如同鍛鍊身體也是要經年累月才有成效,所以我們可以從幾個面向來練習心情轉換:

 1.先陪伴自己的情緒和感受,接受和同理自己的心情。
 2.想一想這件事情最壞情況會怎樣?
 3.回想過去何時發生過類似情況,讓我傷心不已?
 4.陪伴那心情直到心靜下來。
 5.現在想想面對的問題,我需要甚麼或想要甚麼?
 6.我可以有對自己和對他人更好的選擇?

失敗乃是兵家常事,人生路上誰沒跌倒過,勇敢認識自己,接納自己認為的失敗,痛苦將會轉化成成長的力量。

邀請大家一起轉換心情,迎接新的一年。

 

※只要找到12人,加上一個適宜的獨立空間,就近與我們各學習中心連絡,即可成立讀書會。

台北.靜修讀書會學員心得分享

  • 讀書會的過程中讓我能更加認識自我,從中感受到老師滿滿的智慧,還有對大家的關愛。

  • 謝謝妹姬老師用各種不同的方式,例如:畫畫、閱讀、短文、肢體動作或是出功課來帶領我們。通常老師要我們做的功課都不會很困難,做就對了!我很喜歡老師出的作業哦!

  • 真的很開心可以參加靜修女中跟任林舉辦的讀書會,在短短的幾周,我學習到對於孩子就是要好好地陪伴,給孩子無條件被愛的經驗。

  • 對於另一半,要給的就是相互的關懷、體貼與尊重。這樣的學習讓我的家庭  洋溢滿滿的愛。

 

台北.澄心工作坊學員心得分享

  • 上了銀賜老師的澄心課程,真的不會後悔。以前的我面對自己的情緒,常常分不清楚,只覺得不開心,但是無法察覺自己內心真實的情緒是什麼,所以常常一團混亂。從每一堂澄心課程中老師用心的陪伴,清楚的告訴我們如何陪伴自己的內在,也藉由老師出的作業,讓我開始練習察覺情緒,使我對自己內在的情緒更加有敏銳度。很開心能有這些學習的機會,也從一次次澄心中,更加善待自己、愛自己。
     

財團法人台北市任兆璋修女林美智老師教育基金會 heart粉絲團:facebook.com/jl.jenlinst

 
【台北學習中心】台北市大安區忠孝東路三段100號5樓       電話:(02)2778-0703
【新竹學習中心】新竹市東區中華路二段49號6樓之1                電話:(03)543-7315
【台中學習中心】台中市西屯區文心路二段560之8號2F-1      電話:(04)2310-9533
【花蓮學習中心】花蓮市中美路71-14號                 電話:(03)822-2168
【雲 林 學 站】雲林縣虎尾鎮民主路18之10號               電話:(05)632-2002

 | 基金會首頁 | 閱讀各期電子報訂閱取消訂閱 |愛心捐款 |

 

 

 
   
 
普仁
 
鬍鬚張
 
Food超人
 
鴻福設計
 
萬隆開發
 
京都商旅
 
更多
 
 
財團法人台北市任兆璋修女林美智老師教育基金會 立案字號:北市教六字第9025334800號
  台北學習中心   住址:10652 台北市大安區忠孝東路三段100號5樓 電話:(02)2778-0703 傳真:(02)2778-0719  
  新竹學習中心   住址:30060新竹市東區中華路二段49號6樓之1 電話:(03)543-7315  傳真:(03)543-9450   
  台中學習中心   住址:40758台中市西屯區文心路二段560之8號2樓之1 電話:(04)2310-9533 傳真:(04)2310-8527  
  花蓮學習中心   住址:97061花蓮市中美路71-14號 電話:(03)822-2168  傳真:(03)822-0586   
  雲 林 學 習 站   住址:63241 雲林縣虎尾鎮民主路18之10號 電話:(05)632-2002  傳真:(05)632-2002   
訪問人數:5376625