愛,是對自己承諾
找一處安靜、能讓自己放鬆的地方,好好坐下來,深深的吸一口氣,細而緩的慢慢吐氣,然後對自己說:
愛,是對自己的承諾。
我 ____________,願意學習如何愛自己,願意時時刻刻,如實的觀看、察覺自己當下的行動、感受和身體的訊息,學習接納它、陪伴它。
不管我現在正處於生命中的巔峰、谷底,平淡或轉折期,我都愛自己現在所是的樣子。